Metodiche di allenamento
Offriamo esclusivamente allenamenti personalizzati con Personal Trainer in classi di massimo 6 persone
Allenamento
Funzionale
- Tonificazione
- Diminuzione della massa grassa
- Miglioramento della capacità respiratoria e della resistenza
- Miglioramento di forza, potenza, equilibrio, agilità e coordinazione
- Miglioramento dell’umore
- Prevenzione malattia cardiovascolari
Allenamento
Pilates
- Miglioramento della postura
- Tonificazione
- Miglioramento della flessibilità
- Aumento della coordinazione
- Diminuzione del mal di schiena
- Prevenzione infortuni
Allenamento
Pesi
- Aumento della massa muscolare
- Tonificazione
- Aumento della forza
- Miglioramento sensibilità insulinica
- Aumento della densità ossea
- Aumento dell'autostima
Allenamento
Stretching Posturale
- Allungamento muscolare
- Miglioramento della postura
- Aumento della mobilità articolare
- Prevenzione traumi muscolo scheletrici
- Miglioramento della respirazione
- Rilassamento